Психично здраве на младежта: Обучението за внимателност не е отговорът, установява проучване в Обединеното кралство

Въпреки това, базиран в Обединеното кралство изследователски проект, най-големият по рода си по темата, предполага, че обучението за внимателност в училищата може да е задънена улица – поне като универсален, универсален подход.

Проучването, което включва 28 000 деца, 650 учители и 100 училища, разглежда въздействието на обучението за осъзнатост за период от осем години и установява, че техниката не помага за психичното здраве и благосъстоянието на подрастващите на възраст от 11 до 14 години. авторите предложиха да се проучат други възможности за подобряване на психичното здраве на подрастващите.

„Юношеството е изключително важен момент на развитие“, каза Вилем Куйкен, професор по внимателност и психология към фондацията на сър Джон Ритблат в Оксфордския университет и един от водещите изследователи, участващи в проекта. „Мозъкът преминава през важни и фундаментални промени в юношеството, които определят траекторията на живота на хората.“

Възрастните, изложени на риск от депресия, се възползват от усвояването на умения за внимателност, установиха предишни проучвания и изследователите се надяваха, че предоставянето на тези умения на младите хора в ранна юношеска възраст ще бъде начин за пресичане на проблемите с психичното здраве в зародиш. А училищата, където младите хора прекарват по-голямата част от будния си живот, се смятаха за идеалното място за предоставяне на тези умения по начин без стигма.

Обучението за внимателност включва обучение как да обръщаме внимание, да бъдем в момента и да разбираме и управляваме чувствата и поведението, за да се справяме по-добре със стреса и да насърчаваме доброто психично здраве.

„Има голям интерес (от) политиците през последните 10 години по този въпрос и общото послание, което даваме на политиците е: бъдете внимателни и предпазливи, защото ентусиазмът е пред доказателствата“, каза Марк Уилямс , почетен професор и директор-основател на Оксфордския център за осъзнатост към Оксфордския университет, на брифинг за новини.

Петте проучвания са публикувани в списанието Психично здраве, основано на доказателства във вторник.

Липса на ангажираност на учениците

В рандомизирано контролирано проучване – считано за златен стандарт на научните изследвания – 41 училища продължиха социално-емоционалното обучение, което вече беше част от стандартната училищна програма за ученици на възраст от 11 до 14 години, докато учителите в други 41 училища бяха обучени в преподаване на обучение за внимателност, давайки на учениците 10 урока с продължителност от 30 до 50 минути. Програмата вече беше установена като ефективна в някои по-малки проучвания.

Няма доказателства, че училищното обучение за внимателност е било по-добро от обичайното преподаване за предотвратяване на психични проблеми след една година. А за тези със съществуващи проблеми с психичното здраве изследването показа, че може да влоши трудностите, което предполага, че бъдещите изследвания трябва да изследват различни подходи за различни деца – въпреки че няма сериозни неблагоприятни резултати.

Тийнейджърите са изправени пред епидемия от лишаване от сън.  Ето защо

След първоначалния курс програмата за внимателност подобри психичното здраве на учителите и намали прегарянето, както и подобри някои измерения на училищната култура, като лидерско участие, атмосфера на уважение и положително отношение към преподаването. Въпреки това след една година тези ефекти почти изчезнаха. Курсът е предназначен за курс за деца в първата или втората година на средното училище. Като част от проучването нямаше по-нататъшно конкретно преподаване на внимателност.

При анализа на техните данни изследователите установиха, че техниката работи по-добре с по-големите деца, участващи в проучването, отколкото с по-младата кохорта. Въпреки това, изследователският екип каза, че много от участващите деца просто не харесват обучението за внимателност.

„Повечето студенти не са се ангажирали с програмата. Средно те са тренирали само веднъж за 10 седмици от курса. И това е като да отидеш веднъж на фитнес и да се надяваш, че ще станеш във форма. Но защо не са тренирали? Защо „Защото много от тях го намериха за скучно“, каза Уилямс.

Изследователите предполагат, че базираните на връстници подходи за преподаване на внимателност могат да бъдат по-добра алтернатива (като например да накарате по-големите ученици да дават уроците) плюс използване на неща като спорт, изкуство, компютърни игри и музика като средства за преподаване на тези умения. Екипът също подчерта, че е от първостепенно значение да се вземат предвид системни проблеми като лишения и неравенство, когато се търси подобряване на психичното здраве на младите хора.

„Вместо да предлагаме начини на децата да подобрят умственото си обучение, може би това, което трябва да направим, е да проектираме училища, така че цялото училище, климатът и културата на училище действително да подкрепят психичното здраве и благополучие на младите хора“, Куйкен каза на брифинга.

Като част от изследователския проект, екипът също прегледа и анализира 66 други рандомизирани контролирани проучвания на програми за внимателност, включващи 20 100 млади хора. Изследователите открили, че програмите за внимателност наистина са довели до малки подобрения в уменията за внимателност, вниманието, самоконтрола, антисоциалното поведение, безпокойството и стреса, но че ползите не са били устойчиви година по-късно.

„Разочароващи“ резултати

За училищата и учителите, които намираха уменията за внимателност за полезни, съветът беше да продължат.

„Ние не казваме, че цялото обучение за внимателност трябва да спре. Но училищата трябва да погледнат и да видят как се приемат във вашето училище. Учениците често са най-добрите експерти за това, което работи за тях в тази област. Същото правят и младите хора в вашето училище се наслаждава? Казват ли, че получават нещо от него? Ако е така, имате нещо, което си струва да запазите. И ако, тъй като (е) рафинирано, внимателността започне да променя (училищния) климат и да намали изгарянето на учителите, те са важни за те имат право”, каза Уилямс.

Децата могат да покажат симптоми на тревожност рано.  Ето как да ги забележите

Дан О’Хеър, съпредседател на отдела по образователна и детска психология на Британското психологическо общество, каза, че е важно подкрепата за психичното здраве да бъде съобразена с отделните деца и техните обстоятелства. Британското психологическо дружество е съсобственик на списанието за психично здраве, основано на доказателства.

„Важно е да не гледаме на сесиите за внимателност като на панацея и като на готов продукт, който може просто да помогне на тийнейджърите и техните учители да станат „по-устойчиви“, без да оценяваме всички други влиятелни фактори, като училищната среда “, каза О’Хеър, който не е участвал в изследването, в съобщение за новини.

Дейм Тил Уайкс, професор и ръководител на Училището по психично здраве и психологически науки в Института по психиатрия, психология и невронауки на Кралския колеж в Лондон, каза, че резултатите са разочароващи.

„Въпреки потенциала за преподаване на внимателност в средните училища, това строго изпитание не показва цялостна полза за подрастващите. Това е разочароващо, тъй като имаше известна надежда за лесно решение, особено за тези, които може да развият депресия“, каза тя пред Science Media Център в Лондон.

„Единственият оптимистичен аспект на проучването е неговият положителен ефект върху учителите. Може да се предположи, че това е така, защото техниките са били от полза лично за учителите или че те са били доволни да имат някаква намеса, която да предложат на своите ученици.“

.