Какво е скандинавско ходене? | Наука на живо

Може би сте чували за скандинавското ходене, но какво точно включва то? Терминът се отнася до стил на ходене с ниско въздействие, но интензивен, който използва щеки, за да се задвижите напред.

Гил Стюарт, автор на The Complete Guide to Nordic Walking и програмен директор в Скандинавско ходене в Обединеното кралство казва: “Скандинавското ходене е начин за ангажиране на цялото тяло с всяка стъпка, която правите, защото използвате две специално проектирани щеки и специфична техника за ходене.”