Използването на витаминни добавки за избягване на сърдечно-съдови заболявания, ракът е „губенето на пари“ за повечето

Новите медицински насоки отбелязват бум на пазара, тъй като американците търсят добро здраве в хапчетата.

След години на проучване и растеж на индустрия за милиарди долари, все още няма убедителни доказателства, че витаминните добавки помагат на пациентите да избягват сърдечни заболявания и рак.

В Работна група за превантивни услуги на САЩ (USPSTF), независим панел от национални експерти, актуализира своята препоръка относно ефективността на мултивитамините за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак при здрави, небременни възрастни.

Резултатът: недостатъчни доказателства, според изявление за препоръкаан доклад за доказателства и ан редакционна всички публикувани на 21 юни в JAMA. Медицинският факултет на Северозападния университет Feinberg също публикува a съобщение за новини относно констатациите.

Какво работи по-добре? Здравословна диета и упражнения.

„Пациентите постоянно питат „Какви добавки трябва да приемам?“ Те губят пари и се съсредоточават, мислейки, че трябва да има вълшебен набор от хапчета, които да ги поддържат здрави, когато всички трябва да следваме основаните на доказателства практики за здравословно хранене и упражнения,” Джефри А. Линдър, MD, MPH, FACP , началник на общата вътрешна медицина в катедрата по медицина в Медицинския факултет на Северозападния университет, каза в съобщението за пресата.

Витамини навсякъде

Повече от половината от възрастните американци приемат хранителни добавки за подобряване или поддържане на цялостното здраве. През 2021 г. американците похарчиха близо 50 милиарда долара за хранителни добавки, индустрия, която похарчи около 900 милиона долара за маркетинг, казаха в редакционната статия Линдер и съавторите Джени Джия, доктор по медицина, и Натали Камерън.

„Привлекателността на добавките е очевидна“, се казва в редакцията. „На теория витамините и минералите имат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти, които трябва да намалят развитието на сърдечно-съдови заболявания и рак. Яденето на плодове и зеленчуци е свързано с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. Разумно е да се мисли, че ключови витамини и минерали могат да бъдат извлечени от плодове и зеленчуци, опаковани в хапче, и хората биха могли да избегнат трудностите и разходите за поддържане на балансирана диета.

Въпреки това, целите плодове и зеленчуци съдържат смес от витамини, фитохимикали, фибри и други хранителни вещества, които вероятно действат синергично, за да осигурят ползи за здравето. Микронутриентите в изолация могат да действат по различен начин в тялото, отколкото когато са опаковани естествено с други хранителни компоненти, казаха авторите.

Добавките са „относително нерегламентирани“ и трябва да имат отказ от отговорност, че „не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата“ и „не са предназначени да диагностицират, лекуват, лекуват или предотвратяват каквото и да е заболяване“, се казва в редакцията.

Необходим е здравословен начин на живот

Повечето хора разглеждат добавките като доброкачествени превантивни продукти, но фокусирането върху добавките може да бъде потенциално вредно разсейване, казват авторите.

Здравословното хранене може да бъде предизвикателство, когато индустриализираната хранителна система в САЩ не дава приоритет на здравето, каза Джия, инструктор по обща вътрешна медицина и лекар от Северозападната медицина, който изучава превенцията на хронични заболявания в семейства с ниски доходи чрез интервенции в начина на живот.

„За да приемете здравословна диета и да спортувате повече, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено сред американците с по-ниски доходи“, каза Джия в съобщението за пресата. „Здравословната храна е скъпа и хората не винаги разполагат със средства да намерят среда за упражнения – може би на открито не е безопасно или не могат да си позволят съоръжение. И така, какво можем да направим, за да се опитаме да го улесним и да подкрепим по-здравословните решения?

Препоръки

Последните препоръки актуализират насоките от 2014 г. и се основават на преглед на 84 проучвания оттогава.

USPSTF препоръчва:

  • Срещу приемането на добавки с бета-каротин поради възможен повишен риск от рак на белия дроб
  • Против приема на добавки с витамин Е, защото няма нетна полза за намаляване на смъртността, сърдечно-съдовите заболявания или рака

Констатациите не се отнасят за възрастни с известни хранителни дефицити и Линдер отбеляза, че калцият и витамин D са показали, че предотвратяват фрактури и могат да паднат при по-възрастни хора.

Подпомагане на бременност

Пациентите, които са бременни или се опитват да бъдат, трябва да приемат добавки с фолиева киселина и желязо за здравни ефекти.

„Бременните трябва да имат предвид, че тези насоки не се отнасят за тях“, каза Камерън, лекар от Northwestern Medicine, в съобщението за пресата. „Някои витамини, като фолиева киселина, са от съществено значение за бременните жени, за да поддържат здравословното развитие на плода. Най-честият начин за задоволяване на тези нужди е приемането на пренатален витамин. Необходими са повече данни, за да се разбере как специфичната витаминна добавка може да промени риска от неблагоприятни резултати от бременността и сърдечно-съдови усложнения по време на бременност.

Тази статия първоначално се появи в Медицинска икономика.