Дженифър Лопес става шумна за променящата живота борба за „уелнес“, която е претърпяла – и е оцеляла.
52-годишната артистка с множество тирета разказа за паническа атака, предизвикана от изтощение, която я накара да промени начина, по който живее забързания си живот.
„Имаше момент в живота ми, когато спях от 3 до 5 часа на нощ. Щях да съм на снимачната площадка по цял ден и в студиото по цяла нощ и да правя гуляи и да снимам видеоклипове през уикендите“, разкри тя в новото си издание на На Джей Ло бюлетин.
„Бях в края на 20-те и си мислех, че съм непобедима“, каза тя.
Актрисата от “Hustlers” седеше в ремаркето си на снимачната площадка един ден, когато “цялата работа и стресът, който тя донесе със себе си, заедно с недостатъчно сън, за да се възстановя психически, ме настигнаха.”
Певицата на “I’m Real” също описа как тя “премина от чувството, че се чувства напълно нормално, към мисленето за това, което трябваше да направя този ден и изведнъж се почувствах така, сякаш не мога да се движа.”
‘[Now I strive] да живеем много здравословен и балансиран живот“, това е повече за „про-живот срещу стареене“.
Лопес за това как е променила своята уелнес рутина
„Бях напълно замръзнала“, каза Лопес и добави, че има проблеми със зрението си и „не вижда ясно“. Симптомите на паническата атака започнаха да я плашат и „страхът се усложни“.
„Сега знам, че това беше класическа паническа атака, причинена от изтощение, но никога не бях чувала този термин по онова време“, каза Лопес, добавяйки, че смята, че полудява и отиде при лекаря си, за да облекчи болката си.
„Моят охранител на снимачната площадка влезе, взе ме и ме закара на лекар. Докато стигнах там, поне можех да говоря отново и бях толкова ужасена, че си мислех, че си губя ума“, спомня си изпълнителката на „On the 6“.
Тя продължи: „Попитах лекаря дали ще полудея. Той каза: „Не, не си луд. Имаш нужда от сън.'”
След това той я посъветва да получава седем до девет часа zzz на вечер, да избягва кофеина и да тренира. Актрисата от “Селена” обясни, че не е поставила нуждите си от грижа за себе си на първо място и е направила избора да се съсредоточи повече върху себе си в бъдеще.
„Осъзнах колко сериозни могат да бъдат последствията от пренебрегването на това, от което тялото и умът ми се нуждаят, за да бъдат здрави – и оттам започна пътуването ми към здравето“, каза тя.
Днес пионерът има за цел „да живее много здравословен и балансиран живот“, отбелязвайки, че нейната философия за уелнес е станала „за насърчаване на живота срещу стареене“.
.