Дженифър Лопес казва, че предизвиканата от изтощение паническа атака я е накарала да се „чувства физически парализирана“

НОВОВече можете да слушате статии на Fox News!

Дженифър Лопес става истинска за психичното й здраве.

Певицата и актриса си спомня, че се е “чувствала физически парализирана” по време на тежки пристъпи на паника, които е преживяла в края на 20-те си години, причинени от изтощение.

„Имаше момент в живота ми, когато спях от три до пет часа на нощ“, каза 52-годишната жена в последното издание на своя бюлетин „On the JLO“.

„Щях да съм на снимачната площадка по цял ден и в студиото по цяла нощ и да правя гуляи и да снимам видеоклипове през уикендите“, сподели тя. „Бях в края на 20-те си години и си мислех, че съм непобедим. Докато един ден седях в ремарке и цялата работа и стресът, който донесе със себе си, съчетани с недостатъчно сън, за да се възстановя психически, ме настигнаха .”

ДЖЕНИФЪР ЛОПЕС НАРИЧА БЕН АФЛЕК „НАЙ-БЕЗЕБЕРИЧНИЯ ТАЩО НА ВСЯКАКЪД“ В ЛЮБОВ ПОСТ ОТ ДЕНЯ НА БАЩАТА

Дженифър Лопес каза, че нейните физически симптоми са я подтикнали да потърси здравен специалист.
(Гети)

Според Лопес тя „премина от чувството, че се чувства напълно нормално, към мисленето за това, което трябваше да направя този ден и изведнъж се почувствах така, сякаш не мога да се движа“.

„Бях напълно замръзнала“, пише Лопес, добавяйки, че „не вижда ясно“ и симптомите „започнаха да ме плашат и страхът се усложни“.

„Сега знам, че това беше класическа паническа атака, причинена от изтощение, но никога не бях чувал този термин по онова време“, призна майката на две деца.

Лопес каза, че физическите симптоми, които е изпитала, са я накарали да се съмнява в здравия си разум. Тогава тя потърси здравен специалист за насоки.

НАТИСНЕТЕ ТУК, ЗА ДА СЕ ЗАПИСВАТЕ ЗА БЮЛЕТИН ЗА РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Актрисата Дженифър Лопес играе ролята на покойната певица от Tejano Селена Кинтанила Перес в биографичния филм от 1997 г. „Селена“.

Актрисата Дженифър Лопес играе ролята на покойната певица от Tejano Селена Кинтанила Перес в биографичния филм от 1997 г. „Селена“.
(SCOTT DEL AMO/AFP чрез Getty Images)

„Моят охранител на снимачната площадка влезе, взе ме и ме закара на лекар“, обясни тя. „Докато стигнах там, поне можех да говоря отново и бях толкова ужасен, че си мислех, че губя ума си. Попитах лекаря дали ще полудея. Той каза: „Не, не си луд. Имате нужда от сън… спете от седем до девет часа на нощ, не пийте кофеин и се уверете, че тренирате, ако ще вършите толкова много работа.”

Лопес каза, че единственото приоритизиране на работата й я е накарало да „остави собствените си нужди от грижа за себе си напълно“. На този етап от живота си Лопес издаде дебютния си албум „On the 6“ и водеше процъфтяваща филмова кариера, включваща нейното номинирано за Златен глобус изпълнение в “Селена”, докато жонглира с първия си брак с Ояни Ноа. Съюзът им продължава от 1997 до 1998 г.

„Осъзнах колко сериозни могат да бъдат последствията от пренебрегването на това, от което тялото и умът ми се нуждаят, за да бъдат здрави – и там започна пътуването ми към здравето“, каза Лопес.

Днес Лопес е решен “да живее много здравословен и балансиран живот”.

ДЖЕНИФЪР ЛОПЕС ПРЕДСТАВЯ СВОЕТО ДЕТЕ ЕМЕ, 14, ИЗПОЛЗВАЩИ НЕУТРАЛНИ СЪСТОЯНИЕ НА ПОЛА МЕСТОИМЕНИЯ ПО ВРЕМЕ НА ПРЕДСТАВЛЕНИЕТО В LA

Дженифър Лопес каза, че е решена да живее добре балансиран живот.

Дженифър Лопес каза, че е решена да живее добре балансиран живот.
(Снимка от Стив Границ/FilmMagic)

Що се отнася до получаването на адекватна почивка през годините, независимо от графика й, Лопес каза, че това се е отплатило по много начини.

„Понякога се събуждам и казвам: „Уау! Току-що загубих 10 години от лицето си!“, каза тя.